返观内照：让你看到全身经络和脏腑

内照指炼功中入静内观自身之内脏；返观者存神内观，心居身内，存观一体之象也。内视返听...

叁紫道人 2023-08-07 120 返观内照

回风混合 百日功灵

所谓“回风”，即指身内自然呼吸，真气往来，因修炼金丹大道，欲使阴阳混合，必须以巽风...

叁紫道人 2023-07-23 287 丹道

气功修炼如何守窍

问：气功修炼如何守窍 答：守窍的要妙，在于守而不守，既非死守，又非不守。 假如死守一处...

道藏 2023-07-23 16831 守窍

气功第二课：意念篇

那么什么是意念呢？意念就是你的想法，念头，是肉体大脑的思维活动，也就是我们人，在头...

叁紫道人 2023-07-23 977 气功

意守丹田的经验

意守丹田的一些经验总结： 初级阶段为有意之守 ，初练者感觉不到丹田，必须集中精神、专注...

叁紫道人 2023-05-22 247 丹田

看书上之法，采药之际守绛宫(心窝)，而觉心慌，此采法对否

问：看书上之法，采药之际守绛宫(心窝)，而觉心慌，此采法对否 答：道功之中，方法很多，...

道藏 2023-04-26 147 采药

气功修炼如何做到二目垂帘

问：气功修炼如何做到二目垂帘 答：丹书上面所讲的功法，下手各自不同，皆有一定程序，不...

道藏 2023-04-26 184 二目垂帘

气功修炼应如何守窍，应当注意什么

问：气功修炼应如何守窍，应当注意什么 答：修炼用守窍法，也不能说守住哪一窍最好。 守窍...

道藏 2023-04-26 229 守窍

太极拳怎样才能做到炼气

问：太极拳怎样才能做到炼气 答：太极拳的口诀，就是以意领气，以气领形。 因此炼习太极拳...

道藏 2023-04-26 146 太极拳

听息法（数息法）

我们修练气功的入门和长久修炼方式就是静坐，自古以来，静坐，贯穿了气功修炼的全部过程...

叁紫道人 2023-04-23 673 听息

教你如何调息

调息是指气功锻炼时，在意念的作用下，通过身体运动的配合，主动自觉地调整和控制呼吸，...

叁紫道人 2023-03-31 263 调息

调身的方法

调身是气功锻炼的要素之一，即调整身形，就是调整筋、膜、骨、肉等之间的相对运动，使之...

叁紫道人 2023-03-31 260 调身

调心的方法和作用

调身、调息、调心分别对应人体形、气、神，三者是互相联系，不可分割的统一体。其中，调...

叁紫道人 2023-03-31 254 调心

气功调息法

气功修炼中的调息训练法： 1、功前准备： 在正式打坐之前，做好一些必要的准备工作，可以...

叁紫道人 2023-03-29 150 调息