什么是气功学 更多+
上古气功 (远古一公元前约221年) 上古时期包括原始、夏商、西周、春秋战国等四个历史阶段。 一 、原始时期 气功起源于人类的生产劳动，它的历史可迫溯到原始人类。《素问移精变气论》中...
中古气功 (公元前221年一公元1368年) 中古时期包括秦汉三国、魏晋南北、隋唐五代和宋金元四个时代，历时1500余年。 一 、秦汉时期 秦汉时期，气功功法具体化了，内容也更丰富，气功得到了进...
第三节明清气功 (公元14世纪一公元20世纪初期) 明清时期，是古代气功一个兴旺发展的时期。主要表现为更广泛地为医家所掌握、所运用，医学书籍中有更多气功内容：内丹术日趋成熟，功法内...
近百年气功 (公元1911年一公元21世纪初) 自民国时期至本世纪初。 自1840年鸦片战争以后，帝国主义入侵，西方各国传教士，利用传教在我国各地办医院和学校，以作为进行文化侵略的一种手段。...
气功的历史可以说与人类同龄。气功就是以意念锻炼为主，内练精气神，从而逐渐的培育出真气并逐渐壮大真气的锻炼过程。...
科学的尽头是神学：牛顿晚年研究上帝，钱学森晚年钻研气功 在人类历史长河中，科学技术的发展日新月异，在这个看似无尽探索的世界里，却有一种力量始终与我们同行那就是信仰。 科学家...
静功篇 更多+
大多数人静坐几天后太阳穴和眉心这一带痛胀，这是静坐时不小心造成的。 为什么呢？ 因为静坐时气会升到头上，很多人没有觉察有气留在头上就休息了，一次留一点点，用功几天后，就会疼痛。情况严重时，嘴唇裂，舌头生疮，睡不着，虚火上升。这些都是气留在头上造成虚火病气。好多出家人都遇到这方面的问题，自己被气干扰成病，对修炼时的气无知而修成虚火外道，却...
气功锻炼的三大要素 调身、调息，调心这是气功锻炼的基础问题，又是练到高层次都离不开的问题，故成为练功的三大要素。 一、调身 从我自身的修炼和实践来看，有时候没加任何意念，只要...
正统丹法，其实是最易学最易练的。 练功三年，由于全靠三、四流老师指点，加之慧根浅，进展缓慢。有幸购得《太乙金华宗旨》一书，便与道家正宗丹道功结下不解之缘，练功兴趣大增。我...
修炼前，先要使自己身心放松进入虚空，出现恍恍惚惚，在这种状态下，神气自然融合，沟通人体虚空与宇宙虚空之间的联系，与宇宙融为一体。 一旦进入虚空状态，先天一炁就不采自入。 这...
一般来说，下手修炼入静，进行营亥待子的功夫修炼，在小周天的功夫阶段是特别重要的工作，是居于首位的工作，也是向高层行进的基础功夫，此步功夫做不好，无从谈起高级功夫，即使小周...
斋是戒的另一种行持，道教通常把斋、戒连称，视为修道者的基本准则。 道书《云笈七签》中说：斋者，齐也。齐整三业（身、口、意）。 外则不染尘垢，内则五脏清虚，降真致神，与道合真...
动功篇 更多+
导引，又称道引。导，指导气，引，指引动肢体，因此，导引是肢体运动与呼吸吐纳相配合的一种健身治病的道教方术。 《抱朴子内篇别旨》中说∶或伸屈，或俯仰，或行卧，或倚立，或踯躅，或徐步，或吟或息，皆导引也。这几乎是把所有的肢体活动都看成了导引。不过，导引与一般的肢体活动还是有区别的，如《云笈七签》卷三十六《云鉴导引法》中就说：导引之道，务于...
古传正宗八段锦 1式两手拖天理三焦 简介 两手自体侧缓缓举至头顶，转掌心向上，用力向上托举，足跟亦随双手的托举而起落。托举六次后，双手转掌心朝下，沿体前缓缓按至小腹，还原。 方...
五禽戏，是中国气功导引功法，其创编者为华佗（约145-208），本功法以模仿五禽的躯体姿势动作，通过筋骨的伸展牵拉，自我按摩脏腑，伸展疏通经脉，达到强健五脏的效果。一般一禽侧重运...
问：太极拳炼习，是不是喝酒之后气会很壮，喝酒对于炼气是不是有好处 答：太极拳的炼习，当然是以松柔为本。至于打斗，在使用时是以爆发为利，但在炼习时就不一定。须知刚的东西要从柔的里面去炼，快的东西要从慢的里面去炼，极柔胜过极刚，极慢胜过极快，其中道理甚为精微，非三言两语所能解释清楚，亦非纸面文字可以测知。 姑且打个比喻，试看老虎在平时行走之...
相信作为一个中国人，对于气沉丹田这个词语一定不会陌生。 无论是武术、舞蹈、歌唱，甚至学习普通话，老师都会提到需要气沉丹田。说话的时候，气沉丹田，才能声音浑厚，字正腔圆，唱...
桩功篇 更多+
站桩形如桩栽地上，故而得名。每一种拳术，都有自己的基本桩功。 在基本桩功之外，又衍生出许多其他各种不同的站桩式子。 对桩功的不同理解，各门各派有不同的解说。而我们主要谈的，...
站桩是历史悠久的一种古代养生术，因缺乏文献，现已无从考证其起源于何时。但在两千多年前的《黄帝内经》中已经有提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，骨肉若一，故能寿蔽天地的记载，后世许多文人武士也是依此来修身养性。 站式练功法于唐宋时期日趋完善，并且已经出现了八段锦、金钢十二式、罗汉十八法等多种功法，由于其效甚捷，法门简便，且讲究与天地...
烧干锅是一种形象的说法，锅烧干了没水了，继续烧下去，浪费柴是小事，锅烧破烧熔化就坏了。 中医里说心肾不交产生阴虚火旺，就是肾水不升灭不了心火。 就像锅炉的进水管坏了，进水量不足，入不敷出，结果锅炉势必烧坏！ 我们都知道，心脏是人体发动机，工作时产生大量的热，这种热如果不及时散发掉，就会上扬，造成上半身包括脖子头脸燥热流大汗，这个汗是虚汗。...
站桩是我国武术传统的基本功，犹如万丈高楼之地基，无基则无以成高楼。站桩是武术中最独特的修炼方法。它是以静站的方法养练气息，增强力量，锻炼周身气血的活畅，达到强身、健身、养身、防身的目的。 站桩的桩字取义于桩，少林，武当，峨嵋各派拳法的修炼对站桩也极其重视，必须首先要练好蹲马、站桩。拳家有云：未习打，先站桩，无腰无马不成功夫。 中国近代拳...
目前大家能够看到的99%的教站桩入门的方法都是错误的，不仅不会让你的身体变好，还有可能把你自己站出伤。 接下来我来分享真正的站桩秘笈，和你能够看到的99%的老师教的方法都不同。 现在我来给大家讲一下站桩的秘密。 许多人站桩，上来就先追求形，结果站几分钟就会非常的类，站的久了全身疼，还伤膝盖。 真正学习站桩该如何做呢？ 1、第一步：放松 首先要学习放松...
以前听老师讲的虚灵顶劲，圆裆松垮，尾铝中正，沉肩坠肘，气沉丹田。都是听见了，根本不懂，就是知道什么意思也没有太多的领悟。 今天深有体会。 首先我站桩超过十分钟胳膊会僵硬，师傅也提醒过我没松下来，让我放松，可我真的想放松，师傅在身边他会轻轻敲打一下需要放松的地方，我就能够放松下来，可在家就自己怎么办？前几天都是通过时间，坚持超过25分钟随着...
气功大辞典 更多+
伏白虎者，阳关封固，马阴藏象，元阳丹火中烧，成无漏之体也。 但人为激情亦会溢泄，并非男子无精也。...
斩赤龙者，女丹第一身劫也。 女子要待元阳丹火升起，方可行修经之法斩断月事，女子无漏，太阴之身可成。...
道家内丹术功法借喻为真气在体内沿任、督二脉循环一周为小周天，即内气从下丹田出发，经会阴，过尾闾、夹脊和玉枕三关，到头顶泥丸，再沿鹊桥而下，与任脉接，沿胸腹正中下还下丹田。...
丹田：上丹田 中丹田 下丹田标准位置图 丹田，并非是一个点，而是一个立体区域，是储藏精、气、神的所在，我们叫窍。 道教谓精、气、神之舍为三丹田。 元 李治 《敬斋古今黈》卷六：盖...
每个人都知道练气功要气到丹田，但是丹田的正确位置在哪里?丹田的功能为何?气人丹田之后要怎么练?这些都是练气功必先明白的知识。 《难经.六十六难》云:丹田者，人之根本也。又说:脐下...
每个人都知道练气功要气到丹田，但是丹田的正确位置在哪里? 丹田的功能为何? 气人丹田之后要怎么练?这些都是练气功必先明白的知识。 《难经.六十六难》云:丹田者，人之根本也。又说:脐下...
