如何应对打坐时出现的“散乱”和“昏沉”现象？

《宗旨》中说：只要专心实行，不求效验而效验自来。大致上是说，初学静坐的人，不外乎有...

未知 2024-05-08 179 散乱昏沉

修炼中的“核心技术”：放松，让你元神都觉醒！

放松从来就是修炼的始终要求。从初入门学习筑基，到炼至炼气化神，都在要求放松。 每个人...

未知 2024-05-08 89 放松

修炼必知，初学者盘坐时腿麻与对策！

开始练静功时，盘坐对不少人是很难过的一关。腿麻是因为盘坐的姿势阻遏了气血下行、导致...

未知 2024-05-08 215 腿麻

修炼指迷：论打坐的真义！

打坐的含义：心神打坐才是真打坐 打坐是修道中人为明心见性、修炼内丹而必须的一种基本修...

未知 2024-05-08 154 打坐

腹式呼吸法详解

在中国古代的养生术里边，有一句名言叫做呼吸到脐，寿与天齐。 也就是说，如果呼吸可以深...

叁紫道人 2024-05-08 180 腹式呼吸

打坐时，应该是开眼还是闭眼？

许多初学打坐的人都会问一个问题：应该开眼坐还是闭眼坐？ 答案是开眼坐和闭眼坐都是可以...

叁紫道人 2024-05-08 178 打坐

打坐如何守窍？做的不对，会害了你！

修道之人追求长生不老，追求丹法与自然天人合一。 关于打坐，守窍丹田，不能随便而为之。...

叁紫道人 2024-05-08 76 守窍

一个动作，打通任督二脉！

无论男女，一般过了30岁以后，肾气都开始走下坡路。过了40岁会明显感觉体力、精力等等身体...

叁紫道人 2024-05-08 135 小周天

修出真息，正式进入先天

凡人神生於精，精生於气，五气融充，发为营卫，补益阴阳，化为精髓。然或体流则精泄，若...

叁紫道人 2024-05-08 123 真息

炼气的三种境界

我们刚开始修道，练的这个气叫什么气呢？ 这个气叫卫气，中医叫浮阳气，又叫意念气，因为...

叁紫道人 2024-05-08 332 丹道

气功修炼，炼的是什么气？

气功修炼，炼的是什么气？ 一、禀受于父母的先天之精气 人体先天之精气是禀受于父母而来的...

未知 2024-05-08 192 气功

气功课：入门系列篇（合集）

气功修炼，不拘泥于任何一种姿势，并没有说必须得需要用哪种姿势来练功。气功修炼的姿势...

叁紫道人 2024-04-22 10224 气功

心息相依，凝神入气穴！（新人专用）

一、法诀 神显,息自归,神入气中,心息相依,元神抱元气,真种乃生,全靠神气交媾,只凭阴阳造化。...

未知 2024-04-07 186 凝神入气穴

打坐老是静不下来！教你观香法，照做一个月，杂念自然会减少！

晚上打坐时，把灯关掉，点上一支香，眼睛一直盯着这支香，每天晚上观一支香到此香燃尽。...

未知 2024-04-07 256 打坐

打坐练功第一关，过了此关，你才能真正尝到“修行的甜头”！

入静，是修炼内功的第一关，入静者以一念代万念，浑浑沌沌，恍恍惚惚，没有区分，没有差...

未知 2024-04-07 130 打坐