在修炼静功的过程中，体内的阳气或内气运转时会出现的种种现象，依古人累积的经验，总归纳成八种，而称之为「八触」。

 

则是：动、痒、凉、暖、轻、重、涩、滑。又有称为；大、小、轻、重、凉、热、痒、麻。现代又有人称之为『觉』，故称「十觉」。则：热、凉、酸、痛、麻、胀、紧、刺、动、痒、等。每人在阳气动后的感触，是因人而异，皆不会一样，也不会同时有八或十种感触出现。有如上述的情况出现，已象征道家内丹静功的“炼精化气”已奠定了基础。

 

（1）动

在炼习周天运行静功时，由于体内有的热能，亦有称「人电」。在静坐时、经过凝神于气，所吸入外气的能量与内气，经过高速的运动或磨擦，使身体热能的产生，「人电」的流动，就是阳气的流动，会使到全身有似一股动流在环转似的；可惜这股阳气打通体内的经脉，动的感觉，特别是任、督二脉，有时是不经中枢神经所控制的，是一种直接的作用。

（2）痒

如有同蚂蚁在肌肉上爬行，小虫在啃食，头皮奇痒等的感受。这是阳气流动必会有的感觉。一旦阳气通经络时更会有剌痛的。‘痒’的感觉是通脉的一个大特征；有在胸部，头，面，三处为最痒。痒发生时，不可过力的搔抓，以免皮肤破损，尤其是头部。经络实际打通后，痒感自然减少。

（3）凉

当阳气运行，某部位产生热，是因神经组织肌肉产生吸热起化学作用，该部自然产生‘凉’气。这些现象一般发生在后期，任、督二脉阳气运行、心肾间出现凉的现象，实是肾水上潮的现象。

 

（4）暖

就是热的感触。是吸入外气与内气、在心位部撞击和高速磨擦反应而产生的热能。此种情形出现的最多也是最快，跟着亦使丹田发热，及全身皆热等现象，是热能集中的象征。周天运行静功的目的，是要使阳气或体内的热能集中，成就免疫抗病菌的宗旨。

（5）轻

感到身体有一股浮力，使你觉得有如轻飘飘似的，或想飞似的；主要是因为阳气向上升，是表示阳气充沛。

 

（6）重

在静坐时、心感身体如重石，或如被山压似的，如何推也推不开；这是由于阳气往下沉，皆因吸气下沉的关系。

 

（7）涩

在静坐时、由于阳气或内气的产生及运行于五脏特别是胃时，会影响你的内分泌液、尤其是津液、会出现涩或味不甘滑的现象。这象征着阳气在调整你的生理及体质；过一段时间，当调整工作完成后，就会消失。

 

（8）滑

就是重的反面、有轻飘站不稳的感觉；又似如水珠落到脸或身上，是滑而不留手似的。

 

以上的现象，只是略说阳气运行，任、督二脉打通时的一些现象。现实心理的反应比这些还要多而复杂：例如阳气自发运转时，四肢自发的转动、阳气活跃、手舞足蹈、转身摇头、神经的兴奋、或出现大声呼叫、是自己所不能控制的。表面看来是很剧烈的动作，似乎超出平常的体能。但这些动作都会自动的停下来。这是一种自发的身体运动，不是你能控制的，强制的控制反而不好；但是也不要刻意去追求，这些都是本能意识的活动。

 

有些还会见到光体的显现，五颜六色，有如彩虹、千变万化、良久不绝；有的即显即消。这都表现『阳气』在体内产生、发生的一种反应，亦是因人而异，绝对不会有二个人相同的。光体现是『炼气化神』的现象，表示“炼气化神”已练成。

 

这些迹象的出现，特别是八触，有如发热等等，千万不要害怕，不必延医诊治，即使是延医诊治，也不会有效，反会受药石之害。有人不知这种道理，反而造成精神的负担。所以了解『阳气』运行，及八触反应等的现象，就会有正确的理念。遇到这种境界的发生，就不至于会有恐惧或追求；唯一心凝神于丹田，这种现象自然会停止。要知道‘静极生动、与动极复静’的道理。并以务实的态度，修持内丹功静坐功，达到修身养性的目标。