许多丹道修炼的人，首先遇到的疑问是：我们打坐修炼，应该是闭眼还是睁着眼睛？

答案是睁眼和闭眼都是可以的，也都各有利弊。

理论上，打坐时睁大双眼也是没有问题的，甚至就像我现在正双盘打坐然后对着电脑写文章也是完全可以的。但是，这种方式是初学者不适合的，原因是腿还没松开，平常也是散乱心，若是完全开眼坐，那是很容易心神不定的。

不过，对于最初阶段的学习者我还是建议先要闭目，稍微稳定之后才再微睁双眼。

为什么要先闭目呢？

因为初学者眼睛不合上，就容易动用眼识，七想八想。

为何稍微稳定之后又建议微睁眼呢？

原因是稍微稳定之后，初学者若完全闭眼又容易闭眼所对的光影境界，即陷入前人所称的“黑山窟里打坐”的不良境界中。

当闭眼所对总体境界为暗相，而在这当中又透着些些光明变幻时，初学者很容易迷失于这种类型的“视觉影像”中。正因如此，对治的最好办法是微微睁眼，视线略投向前方约1米处，而心神应当是内敛的。

虽然如此，微睁眼坐，其实也不是最究竟的办法。实际上，当打坐者若真的已然得定无碍，完全开眼或完全闭眼都是没有问题的。比如，完全开眼在打坐时诵读是可以的。而闭眼时，容易进入深沉的寂止，掌握观光影技巧的打坐者还可以观光影。不过观光影的正确技巧不容易掌握，不是心已经很定的打坐者不推荐。

所以，对于心已经完全在定，非初习而已有所成者，当打坐时不会再有其它俗事干扰，也无需与他人对话、交接，则可以在选择在静室里完全闭目打坐，或处寂止，或观光影。此时，往往能渐次进入甚深的境界。

而在全程之中，一般来说，已习惯于打坐的人，没必要一直闭眼或一直睁眼，可以随顺自然，欲闭眼时闭眼，欲睁眼时睁眼。一般来说，一坐之中，到最后阶段，腿部若已经开始紧张，干扰了寂止状态，此时不宜强求闭目入寂，反而是睁眼坐为适宜。

由此可见，打坐中该睁眼还是该闭眼，虽然问题貌似甚小，但是也是应当处理得当的，原因是许多初学者不懂得恰当处理，教条刻板地以为非得闭眼或者非得开眼。实际上，最关键的核心问题是要减少干扰。哪种情况对自己的干扰最少，就选择哪种状态即可。

而对于久习者来说，睁眼闭眼就应当完全都不是问题。若说你一完全睁眼，就感觉打坐质量不行了，那实际上还是说明你没有真正得定，定相是很不稳固的！

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