人体丹田是生命之田园，练丹功的能源基地，修炼丹功的道长都重视练丹田功夫。

我在学习丹道知识时发现，关于人体丹田的说法极不一致，传统的医道书上说，人体有上、中、下三个丹田。

现在，丹功界关于丹田的说法就多了，说人体丹田不是三个，而是五个、七个甚至九个，另外，还有人说，人身无处不丹田，处处是丹田，众说不一，为此，我谈点意见。

一、什么叫人体丹田

我觉得首先要把人体丹田的概念搞清楚，我曾查阅《辞海》及有关资料，关于丹田二字的解释。

1. 丹字

丹是中药制剂中的一种剂型。如：丸、散、膏、丹制剂中的丹剂，常用的有活络丹、仁丹等；丹是红色的药或特效药。

古人用朱砂炼外用药叫炼丹，炼特效药称为仙丹、灵丹、妙药等；丹功家练内丹术，使体内产生特药和丹功功能叫内丹。

2. 田字

此字结构是一个方框中间有个十字，意思是在地球上一个方块地，中间以十字间隔成四个小方块的土地叫田，在农业上，能够耕种庄稼生产粮食的土地叫田，如，麦田、稻田等。

在地质矿产工业上，能够蕴藏着矿产资源的地方，叫矿田，蕴藏着能源的地方，有煤的叫煤田、有石油的地方叫油田、有天然气的地方叫气田等等。

3. 人体丹田

据此，人体与地球同理，在人体内脏层与璧房之间，以膜相隔包藏着脏腑器官，能生化精气神物质能量和丹药的特殊部位称为人体丹田。

二、人体丹田的部位及范围

目前，关于人体丹田的部位及范围有三种说法。

丹田是一个穴位。说上丹田是印堂穴、祖窍穴、泥丸穴、山根穴、天目穴等等；说中丹田是膻中穴、中脘穴等；说下丹田是气海穴、石门穴、关元穴等。尽管穴位的名称不一致，可都说丹田是一个穴位。

丹田是穴位处拳头大的一块地方，一位名师说，下丹田是在小腹部气海穴处拳头大的一块地方，另一位名师则有下丹田是在膀胱后、直肠前有气则开无气则合之论。

丹田是人体内空间包藏脏腑器官及腺体，生化精气神物质能量和丹药的膜腔，因此，认为上丹田是脑脊髓膜腔、中丹田是胸膜心包膜腔，下丹田是腹膜腔。其表面标志分别为天目穴、膻中穴和气海穴。

因为这三个穴位是三个丹田区域较为敏感的重要穴位，也是任脉线上和督脉线上的重要穴位，这是笔者意见。

三、人体丹田的功能

根据人体脑脊髓膜腔，胸膜心包膜腔和腹膜腔，分别为上、中、下三丹田的定义，那么人体丹田的功能如下。

1. 下丹田的功能

下丹田腹膜腔，包藏有肝、胆、胰、肾、膀胱、脾、胃、肠及腺体。

虽然脏层腹膜与壁层腹膜之间的距离很近，但可容纳几千毫升的气体或液体。

主要功能是炼精化气，将饮食营养物质之精华，经消化系统运化吸收随气血入肝，在肝脏内经过生化工程，制造人体所需要的精气，供给人体系统物质和能量；分泌浆液润滑膜腔；保护脏腑器官各自的独立性，行使各自的专职；抗感染，特别是盆腔腹膜有极强的抗感染力；有经验的外科医生都重视这个作用。

维持机体的统一性，以其特有的敏感性对意念的、物理的、化学的和生物的刺激，能迅速传导到大脑中枢并作出反应；保护脏腑的安全，对外来的冲击力和压力都有防护作用；协调中丹田调息和排痰，将人体内不需要的物质由下窍排出体外。

2. 中丹田的功能

中丹田胸膜心包膜腔，包藏心、肺、纵膈和胸脉。

纵膈把胸腔分为左右各一个，负压为8一10毫米汞柱的密闭空间，主要功能是炼气化神，将空气从肺窍肺径吸入中丹田，气血进入小循环、大循环和微循环而化为神能：胸膜心包膜分泌浆液润滑膜腔，保持心肺的独立性，行使各自的专职；胸膜腔是负压空间，有利于心肺的自由活动；

调息，在下丹田的协同下，可以充分的呼吸，增加肺活量，提高人脑和人体供氧量，保护心肺的安全，对外来的冲击力和压力有防护作用，将人体不需要的废物病气分别从上窍排出体外。

3. 上丹田的功能

上丹田脑脊髓膜腔，包藏着大脑中枢神经系统及脑垂体、松果体等，膛腔内充盈着脑脊液，正常压力为80-180毫米汞柱，可随脉搏、呼吸和情绪变化2-15毫米汞柱。

主要功能有：气血化神能，产生思维、思想、意识、意念；管理人体系统的感觉、运动和联通；意念力可调控人与自然环境中的物质、能量和信息交流；保护大脑及神经系统的安全，对外来的冲压力有防护作用。

综上所述，人体丹田是人体内密闭的膜腔，上丹田就是脑脊髓膜腔，中丹田就是胸膜心包膜腔，下丹田就是腹膜腔。

人体物质运动、能量转换和信息传递，主要是在丹田里完成的，人体生机都在丹田里，谁能练好丹田功夫，谁就能成为超过常人的健康智慧的人。

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