要想提高气功修炼的效果，我总结了以下几点经验，以供初学者借鉴：

第一是必须要有信心和恒心

我们首先要坚信，气功是一种有效的身体锻炼的方法，而且要长期不懈地坚持修炼，不能三天打鱼两天晒网，想起来就练几下，想不起来就半途而废。要相信功夫不负有心人，只要有恒心和毅力，那么功到自然成！

第二是要处理好家庭、事业等的尘缘关系

我们要学丹道，须尽人道，所谓的人道，就是要处理好以上的尘缘关系，特别是处理好夫妻、儿女、父母、朋友之间的关系。

本人不提倡出家修行，而是鼓励入世修炼，小隐隐深山，大隐隐红尘就是这个道理。

第三必须戒烟、戒酒、戒色

因为烟能使人气燥，酒能使人气散，色能耗人元气。

正所谓“酒是穿肠的毒药，色是刮骨的钢刀”，我们只有戒掉以上问题，才能清心寡欲，无欲无求，从而练好气功。

第四还必须要有一定的经济基础

只有经济上宽裕，生活上富足，你才能心无旁骛的练功，从而不会因为柴米油盐酱醋茶而起烦恼心，从而影响你的练功，心不静，则心浮气躁，你是无法练功的。

第五点，要有一个风水好，气场好的修炼场所

那些知名的仙佛都有自己的修炼道场，比如道家有三十六洞天，七十二福地，武当山是真武大帝的道场，张三丰祖师也在此修炼，老君山是太上老君的道场，龙虎山是张天师的道场，终南山为全真教的发源地等，佛家四大道场为：文殊菩萨的五台山、地藏菩萨的九华山、观音菩萨的普陀山、普贤菩萨的峨眉山等。

为什么我强调要有一个好地方进行修炼呢，因为我们气功修炼，必须要采集身体之外的先天气，大地之气，草木山石之气，宇宙虚空之气，身体时刻在与外界进行着真气交换，所以一个好的修炼环境至关重要，最起码要远离医院、垃圾场、热电厂以及坟地等气场污秽的场所。

第六点，也是最重要的一点，那就是你还得懂的如何修炼，也就是得法

得诀归来才好修炼，法就是功法，诀就是练功的诀窍，有了功法和诀窍，再有一个明白的师傅指点，那么你就可以少走弯路，在修炼中进步神速。

好了，以上就是如何提高练功效果的课程，本节课结束，下节课再见。

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