炼血化气 是女子练到经血斩断以后，筑基功已告结束，以下炼气通小周天，进行无为的炼血化气这个阶段，分为五步进行。

 

1、调药和产药

坐式如初，先炼凝聚二日合一之光，回光返照于脐下腹中（下丹田），用神抱气，用意随息，吸降呼升，上至乳溪，下至丹田，是为调养药物。凝神寂照，无一毫思虑，无一丝知觉，达到静笃虚极，静极生动，感觉丹田热气初来，是为产药初生，仍要寂照温养，感觉热气跳动和旋动，仍要寂照动处，这是调养内药生长的决窍。

 

2、采外药

坐式如初，仍先炼凝聚二合一之光，寂照脐下腹中，温养生药，天天按时练功，鼻吸气降火为温，鼻呼气升水为养，用心火肾水在内息中，绵绵熏蒸，等时生药，或练十个月，及一年之间，眼前忽现白光如月，此即药生之时，急用二目合一之光，凝视聚光，愈聚愈圆，口液盈满，等到元光要走之时急闭目吸气，用意引转左升右降卯酉周天三圈，不带呼吸，任其自然，不许闭气，把药封在炉中，收功下坐。

 

3、采内药通运小周天

坐式如初，仍先炼凝聚二目合一之光，照视下丹田，入静后发觉全身气如蒸笼，眼前有闪光一过，耳内有鸣，这是内药养足，应采的火候到了。急用心意凝聚丹田气片刻，潜引尾闾，吸气缩肛门，向上一提，过夹脊上升泥丸。少停片刻，下走祖窍，直入乳溪，落在深藏的海底，后升前降为一小周天，这是采药气通小周天景象。

 

4、炼药

经过采药之法，气通了小周天。坐式如初，仍先凝聚二目合一之光，照视下丹田，入静后，内气从督脉上升于头，为进火；由头沿任脉下降于腹，为退符，进火就是采取，退符就是烹炼。形成了自然运动，不是有意而为的运动，它有动静的规律，动则有升有降，要用目光看它升降，不动则停止定位，目光就寂照下田，不动运之无益，不静定之有损，要任其自升自降，决不许有意而为之。为什么这样炼呢？因为子宫里有了血，它就转周天运化烹炼，无血它就停止不动，因此是无为的炼血化气。

 

5、循环带脉

小周天运行之后，再将内气由下丹田升到肚脐，运行带脉。从脐中向右边转到左边回到脐中，再从脐中向左转到向左转到右边，回到脐中。各转十团，最后引内气回到下丹田，收功。

 

6、小周天结丹

停止运转小周天练到三百六十五日，忽觉全身如蒸笼，渐渐收聚，感觉五脏四肢，聚到一处，在恍惚之中，丹田内含有圆形之物，此时身不可动，意不可离，如鸡抱卵；目光寂照不散，等到身上蒸气消失，睁开眼皮只用意转眼随，不带呼吸，共转卯酉周天九圈，封固丹炉。从此再炼功，眼前发现闪光二次时，就停止小周天运转。《道乡集》说：“火止于阳光二现，不止伤丹”，这就是说，丹已结成，不行周天火候了。

 

7、注意事项

在小周天运行，内丹成形之后，每次游坐以温养为主，最怕忧怒和妄动，以损耗精神，要时刻凝神，要时刻凝神寂照护持，保守严密，倘若走漏，枉费前功。