丹道修行于己于人事关重大，切不可以在没有师父的指导的情况下随意修炼，道家认为“孤阴不生，孤阳不长”，提倡男女平等，在修行上也是一样的，甚至因为生理不同，女性修行者得气比男性更快些。

女子以血为本，这是中医的看法，在中医里，肝藏血，脾统血，心运血。女子修炼，先要把握气血的运化，在道家导引术中，男子以炼筋骨开始，接着练脏腑，且以炼督脉为先；女子相反，先以调脏腑为先，接着练筋骨，以任脉和带脉的调整为主，任脉主脏腑，带脉理妇科，督脉统阳气。

在南派内功导引术里，第一部是“地字功”，炼筋骨和腰肾；第二部是“人字功”，炼五脏，调百脉。男子修炼，就按这个顺序或次第炼，但是女子要相反炼，先从“人字”开始，接着炼“地字”。“天字”是观象，修意识专一的境界。

这都是筑基功，达到要求，才开始丹道修炼，是“灵待境生，自然妙化，不假作意，无为而成”的修炼，法无定法。男女都一样，只是筑基的阶段，有些方法男女倒过来。丹道都以导引为开始为下手，从气脉筋骨脏腑开始。

“道高一尺，魔高一丈。”因此，女子练导引术当先从调理脏腑开始。筑基功没打好，即经脉没打通，气血没畅通，脏腑没调通，意识没净化，杂念太多，就没有资格去修炼那些以观想为主的炼意之法。不然，进入幻觉，注入魔道，便再很难出来。

《阴符经》讲“观天之道，执天之行”，掌握天道变化的规律，天气有一年四季的不同，有五行的更替，相生相克，相递相还。借外五行以炼内五行。在柳树下站桩、练功，有利于借柳树之气来梳理你的肝脏，肝气郁结的女性多在这里练功，以动功为主；肾气不足的女性，多到柏树下、女贞子树下、五味子树下练功，女贞子、五味子都是补肾的药物，柏树阴性，可补肾水；心火旺者，多到水边练功，感受水气，意念在肾，以水的内意调动肾水的信号，达到水火既济之效果；肺气不足者，请多到山石边站桩；脾气不足的，多到松树下练功，松树的气是阳性的，通心气，火生土，能补土，土对应脾胃。

走访名山大川，不要有心采气，这样不仅无效，也许还损德，更助长贪心。到古树前，放松，生出感恩万物之心，敬爱万物之意，用心去感受你和天地万物的气息与能量，从而融为一体。大自然就会自然根据你的五行五脏的需要自然调补。这就是古代修行者云游炼丹的秘诀之一。

你感应大自然，你感受大自然，在名山大川，在古寺道观，在奇石老树前，在茫茫江边，在莽莽山巅，在密密林中，你感受自然与你身心的交流，感应你哪儿非常舒服，哪里非常不舒服，舒服和不舒服都看成和自然的交流而感恩自然，舒服，是你获得了自然的五行能量；不舒服，是自然在调整你不通的地方，调理你不顺的地方，调理你本来不舒服的地方，调整你潜在的疾病信息。把你融化到大自然去。

我外出访道，看到终南山南五台的山有银辉冲天，而华山罡气弥天；终南山的气息柔和通肺，而华山的罡气贯穿身心。

不要有欲求，只有感恩与感应，记住“感恩、感应”这四个字，足矣。借外五行以调理内五行，是筑基的重要方法，也是贯通整个修炼的方法。不要动念，让你的丹气，让你的元神自动地、自主地来和大自然交流而获得大自然的回报。

其次，女性把握好辟谷，古代所有女丹法，没有离开这个方法的，女子辟谷日久可以自然斩赤龙。但是，辟谷不能太有为，太有为的长时间辟谷会耗散元气。而且，长时间辟谷会影响女性生理周期，自己看待，自己决定。女性身体的经脉没有打通之前，五脏没有理顺之前，不要打坐，或者不要长时间打坐，以免影响气血，乃至影响生育功能。

在肉身健康的基础上学静坐，学观想，不容易出幻觉。幻觉多，奇奇怪怪梦境多的人，大多神气不足，有失眠症或神经衰弱症。控制不了自己的言语、情绪的人，大多容易岀偏，形成心理学上的偏执和修炼中的我见、我执。

要注意，这时最容易被外界信息所乘，变成被附体者，变得神神道道。当然，你的阳气足，心念平，欲望淡，德性厚，就不会被阴性信息体所干扰。这是非常重要的。

女性本来元神易动，是修炼优势，要懂得利用，要懂得道法，不然，元神动后会有各种身心内外的信息，或从身心中释放，或以身心感应。

释放者在内，感应者在外，内外也会相通，这时修炼者会有各种幻觉、梦境，这是个正常过程，见怪不怪，其怪自败，对任何景象、声音、幻觉，抱着观看的心态，你只是旁观者，在功态中不动心，出了功态，可以分析参究以明心自知，把握火候。功态中一旦动心，很容易岀偏。

道法讲究“清净”、“无为”，讲“无住、无相、无念”，达到这“三无二不”，就会走上金光大道，会安全修道。

因为资历尚浅，故修道以来，尚未见过几位真正修成女丹的大师，一般相当成就的女性修炼前辈，她们身后都有前辈真人在玄中调整，像元青、孙储林等，这样的天赋和因缘，非我等所能轻易遇到，可以不论。至于隐而不出的女丹大师，肯定很多，我们很少有缘得见。我曾在四川峨眉遇见过一位坤道，当时有五十岁左右，面若桃花，发如青丝，看起来只有十六岁，像个少女。

武当山曾有坤道李成玉，活了104岁后坐化，晚年落齿重生，白发返青。有一位女丹大师杨梅君老师105岁时我去拜访过她，但肉身衰老，行动不便，灵慧尚存，应答如流。可见修炼女丹，的确有非凡之处。

女性道友朋友们，修正定，走正道，学正法，得正果，这才是大修行。叶曼是道法精通的女性大成就者，以道法为本；杨梅君（已羽化）是道家昆仑派大师，灵慧深厚；元青老师在《真身德成论》这本书中恳切地劝导修炼者说：“人的信息是一种物质的能量场，所以说我们每一个人在后天的环境中成长，各种信息的干扰形成了一定有能量的场，这个能量场退出去的过程非常难。

因为物质，空间的物质的能量是非常重的，所以说你如果是在后天的环境中用后天的信息增长了一种能量；如果你在先天的环境中有先天的信息增加一种能量。两种能量斗争只有在修炼中完成，这个修炼的过程是靠理智来调整的，靠明理来调整的。一个炼丹的人不明理，像我们平常说的这个人不懂道理，人家帮助了你，你觉得是该帮助，我就是这种福分，那么你这个人是不明理。一个不明理的人修德不够，一个修德不够的人他的丹炼不出来。”

炼丹炼得好的都是非常自然的，都是那些曾经忘记自己是一个炼丹的人。一个炼丹的人首先平心静气，能够明白道理，能够通情达理，能够善待众生，这是非常重要的环节。

如果你不注重善待一切众生，你不理解一切众生，你不会去化解一切众生一定有很多反信息。

那么这个反信息过来一定引起你心中的烦躁，引起你心中的痛苦，你一定会想办法要退掉这个信息，在退掉的这个过程中就会耗掉你大量的能量，耗掉你大量的功能，这个能量的耗掉、功能的耗掉也就损失了你的功。

你练了一场功，好不容易激起了功能，但是当你去调节这些反信息时，又把你的功能给退掉。调心修德、融化信息是一个窍门、一种诀窍。

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