对于初次接触气功的新手而言，最难得不是怎么练，而是对气功的不了解，所以对气功新手来说，首先要做的就是先全面的了解一下什么是气功，可以把下面栏目里的文章都通读一遍，基本上对气功就会有一个全面的了解了。

什么是气功 https://www.qgxue.com/wenzhang/chujieqigong/qigongxue/

气功，顾名思义，就是练气的功夫，他和体育的区别就是，体育是锻炼体魄的，而气功是锻炼灵魂的，体育是锻炼外在的，以肌肉锻炼为主，而气功是锻炼内在的，以意念锻炼为主。

气功是以锻炼内在的意念为主的，从而在锻炼的过程中会产生内气，并逐渐积累壮大这股内气，正是“正气内存，邪气何干”，从而达到锻炼人的身体的作用。

气，看不见摸不着，但真实存在，在一开始的锻炼中，你们感觉不到气的存在，随着锻炼的深入，内气的充盈，就会逐渐感受到气的存在真实不虚，气的本质就是一种能量，一种强大的生命能量，道生一的一，万物本根的气，世界上万物，有气则生，无气则死，生生不已而循环往复，起主宰作用的就是“气”。

在全面了解气功之后，就可以选在以下的功法进行初步的锻炼，以静功为主，以动功为辅，慢慢的就会进入气功修炼的玄妙之门了。

1、静功--听息法

2、静功--无极桩

3、动功--八段锦

4、动功--五禽戏

以上功法，大家根据个人喜好做出选在，气功锻炼，贵在持之以恒，而不是三天打鱼，两天晒网，如果无法做到持之以恒，那就别指望能锻炼出效果，当你修炼气功一段时间之后说没效果的时候，应该反思一下自身，是否做到了持之以恒，是否做到了保质保量的锻炼了。

好了，说了这么多，希望大家能持之以恒，好好修炼，早日修炼出内气，走上高阶气功修炼之路。