气通督任之法

 

答：气通督任又叫小周天，是依靠人体的真气生发之机，加上不断练功，使精气充分积累而自然实现的。

通督任之法，在默默凝神常照气穴 (即下丹田) ，迨至元气充满，自能冲开督脉，循脊上行至脑，复转而下行与任脉相通。

但元气之通督脉，并不一定在静坐练功时，随时都有可能发生。

比较明显的感觉是有一股热流顺着脊椎涌上脑后玉枕穴。