每上坐便觉心中遑遑然难履虚静之境，请先生赐教如何可治之？”

 

 

 

答：“此本简易自然之道耳，无奈汝陷身尘浊积习太重，吾特为汝开一方便次序。每上坐，先提起一片“诚意”，自劝自勉，自谓自己将做之事业来超凡脱俗之伟大事业，则心中矜矜然，念自少起矣；既上坐以后，便将身心万缘放下，自谓既已坐上，便如神仙脱俗，世间万事与我何干？

然后能得其事不纠葛也；既然，则可作念谓，宇宙天地空旷博大而其性质本空，复念眼前身躯一念所成，念空则归乌有矣，再复念吾心起灭，而现前当下是空，三者既悟，一片虚空中唯有我一息一神相依，如此则逾静逾定矣。

然后可依从前所述各法门而行之。

此即太上清静经“远观其物，物无其物，外观其形，形无其心，内观其心，心无其心”之诀。”