现如今，在这竞争激烈的社会中，越来越多的人们开始意识到健康的重要性。人们通过不同的锻炼方法和途径，用来延长自己的寿命和提高生命的质量。有的人跑步锻炼、有的人打球、有的人游泳、有的人做瑜伽、还有的人吃保健用品等等。通过以上这些锻炼方法也的确能起到一定的作用，但都不能从根本上解决生命的实质问题。那么，有没有更好的方法呢？有，那就是修道。修道也就是修炼道家的功法，最上乘的功法就是“性命双修”。

谈起道家的“性命双修”，很多道友在讨论中不是很理解其中的真正含义。我通过自己实修的验证和老师的解析指点，现有点滴的体悟和认识，写出来与各位同修相互学习。

“性”和“命”真正的含义是什么？这是世人一直感到很迷茫的问题，谈到这个问题，首先我们就要真正的弄明白-----人类究竟是怎样成其为人的？这也是人类正在研究的人体科学。人体是由多个精密的活的器官组合而成，每个器官都各有分工又紧密合作。展开来讲就太复杂了，现在让我们简单的来认知一下我们既熟悉又陌生的人体：一个完整的人是由两大部分所组成，一部分是人的肉体，维持人肉体生命的元素是元精与元炁，这些都是先天带来的。

这些先天带来的元精、元炁，都是固定的有一定的量，有的人多点，有的人少点，你带来多少就是多少，储存在体内做后备力量，随着年龄的增长会逐渐的耗散、直到耗尽，人的生命也就到了终结。元精、元炁对生命的质量起决定性作用。对于一般的常人来说，元精、元炁只有消耗，是不会增加的。只是每个人消耗的有快有慢而已，这与他们平时的保养有很多关系。只有通过修行道家的养生功法或内丹功法，才能增加元精，继而转化为元炁来滋养身体，延长寿命。

再往高层次一步一步的修行，达到了神还虚、虚合道的层次，就会脱离生死关，不再受轮回之苦。也就是说人的元炁越足寿命就会越长。在道家的修行中称为“修命”。另一部分就是人们常说的灵魂，也叫元神。人们从一出生来到这个世上，本来是元神当家做主人，但在成长的过程中不断的被世俗的物欲、权力、利益等等所侵蚀，元神被迫隐退，从而识神取而代之，扰乱了人心，逐渐掉入了贪、嗔、痴，迷失了人的本性。人们掉进了万丈深渊，饱受轮回之苦而不知其因。要想元神做主就要找回本心。在道家的修行中称为“修性”。这个“性”也就是佛家讲的明心见性的“性”，又称为本来面目。

“性”依赖命而显现，“命”依赖性而生存。如果人的生命终结了，性也就无处显现，如果人的灵魂离开了肉体，那么人的生命也就到了尽头。所以说性和命是完整一体的缺一不可。“性”也就是灵魂，是看不到摸不着的，属隐性的，道家又称为阴；“命”也就是肉体，是看得到摸得着的，属显性的，道家又称为阳。道家所说的修阴阳、修性命，真正的原意就是指的这个。

张三丰祖师在《玄机直讲》中就讲到：“性”在内，“命”在外，“命”为阳，“性”为阴。所以说人体就是阴阳关系。当然了不止是人类，宇宙中的万事万物都离不开阴阳。这一点在开天辟地之前就存在了。2700多年前，我们人类的祖师太上祖师留给世人的很多经文中，就用文字记载的形式，明明白白的告知了我们。历朝历代的很多先贤圣人，通过实修并参悟证实了这一事实的存在，也纷纷留著，用隐喻的形式也告知了我们。

通过实修道家“性命双修”的功法，达到一定的层次，就能证到“道”的实存，当然也能证到人体的奥妙了。道家讲不出家门便知天下事。佛家所说的达到了大智慧的层次，不学而知天文地理宇宙奥妙。只可惜，当今的炎黄子孙很少有人去研究祖先留给我们的魂宝，更是很少有人去认真的实修体证。从电灯的发明，无线电红外线的使用，到现在的太空探险，卫星导航系统的运用等等。在人们还没有开发出来之前就存在于宇宙当中。

你不能说你没有见证到它们就不存在，只能说如今的科技还没有达到相应的水平，没有检测开发出来而已。要想了解人体的奥秘，更多的探索到宇宙的奥妙，请来学习了解老祖宗留给我们的道文化吧，实修道家的功法，通过实修也只有通过实修，才能见证到人体小宇宙的奥秘，继而探索到更多的宇宙奥妙为人类所用。

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