.  首先纠正一个认知：筑基不是炼精化气，也不包含在炼精化气之内，筑基是筑基，炼精化气是炼精化气，二者不能混为一谈。
 
.  筑基，是修炼入门后的第一个阶段，意思为打地基，打基础，就是筑造起修炼的基础的意思。
 
.  修炼的基础是什么？就是身体，一个健康圆满的身体，达到精满，气足，神旺。
 
.  我们修炼先要修复身体，补充精气神，使体内精气神充足旺盛。
 
.  筑基就好比盖高楼，首先要做的就是打造牢固的地基，然后才能盖出更高的楼层，楼能盖多高，取决于你的地基打的什么样，功夫能练多好也取决于你的筑基。
 
.  筑基不牢，则后续修炼无从谈起，即使继续修炼，也不会有大的进步和收获，你修炼的成就全部取决于你前期筑基的好坏。
 
.  我们筑基的全称其实叫做：炼己筑基，筑基不离炼己，炼己不弃筑基。性功上的打基础叫炼己，命功上的打基础叫筑基，所以炼己筑基其实就是性命双修，我们修炼一定是性命双修的思想贯穿始终。
 
.  只修性，不修命，自古修行第一病，只修命，不修性，虽能超凡难入圣，性命双修是真传，一入吾道功自全。
 
.  而什么人需要筑基呢？
 
.  就是16岁之后已破体的成年人才需要筑基，16岁之前没有破身的童真则不需要筑基。
 
.  因为人在十六岁之前，处于无漏的状态，精满、气足、神旺，只有达到这个状态,你才具备继续修炼的资格。
 
.  而16岁之后破身的的成年人则必须要筑基，而且年龄越大，所需筑基的时间越长。
 
.  根据个人的身体健康状况的不同，一般30岁之前筑基所需要的时间大概一百天左右，故此筑基也叫做百日关，既百日筑基。
 
.  而30岁以上的因为身体的健康原因，特别是40,50岁以后，筑基所需时间会长很多，一般需要半年到3年左右的时间。
 
.  所以炼己筑基的时间是根据你的年龄和身体健康情况的不同而不同的，并不都是一百天左右。
 
.  关于炼己，就是要去除种种的妄念，做好心性上的功夫。
.  炼己不纯,危害大。因为只有静得下来，空得下来,定得下来，先天一炁才能发生，况且，一旦进入功态,最重要的是对境无心，炼己不纯，定力不足则容易走火入魔。
 
.  所以炼己就是性功：心性要稳，内心要静，如如不动，对境无心才算是炼己过关，炼已是筑基非常重要的内容。
 
.  而筑基命功，其核心就是要补缺堵漏。
 
.  补，一是补充营养，各种营养物质的补充，主要方法就是药补和食补。二是补充精气，用修炼方法去赔补后天身体的亏损，恢复到16岁之前的童真状态。
 
.  漏，就是男子遗精，女子月经。筑基阶段，男子必须做到节欲，少泄精，尽量在筑基期间做到不泄精。而女子月经在筑基阶段不必去管，在后期的练血化气阶段在去练。
 
.  精和血都是人体的至宝，是人体的元气所在，筑基的核心就是使自身的精血充盈，身体健康。
 
.  而筑基阶段，随着精气的积累，会让人欲念炽盛，此时如果炼己不过关，心不静，就会
行淫，一旦筑基未成，而行淫，会因为精气旺盛而沉迷色欲不自拔，到时就会亏损元精，反而害了自身。
 
.  所以筑基有三大要素：
 
.  一是积精累气，使身体健康圆满。
 
.  二是炼己修炼自己的心性，禁欲，克制自己的“情欲心”，提高自己的意志力和克制力，不断的克制自己的欲望。
 
.  三就是初步产生真气，并积累一些真气，为后期修炼打下基础。
 
. 叁紫道人原创， 以上是关于炼己筑基的详细解释，供初学者参考。

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