白玉蟾祖师谈內炼之道

内炼之道，至简至易，惟欲降心火入于丹田耳。

盖丹田乃坎宫属水，心乃离宫属火。火入水内则水火交，而真阳产矣。

古人谓之心肾，非坎离也。

正阳真人曰 : 降心火，是南辰移入北辰位。

石杏林云 : 以神皈气内丹道自然成。

刘海蟾曰 : 我悟长生理，太阳伏太阴。

许旌阳云 : 与君说破我家风，太阳移在明月中。

王重阳祖师曰 : 初筑基之时，先将上窍之神，沉潜在下窍气穴之中。心息相依，使真意常觉。一呼一吸，往来造化炉中。久久纯熟，自然火从脐下发，虎向水中生，不归中而自皈中。

初守脐下一窍，回光返照原是一团黑球，如月之阴魄，纯阴之地。日月被此离火凝照，箕风吹嘘，自然黑中生白，水里火发，温暖之气，旋绕气穴，而为真阳初动，无中生有。

又曰 : 纯阴之下，须用风火锻炼，待得阳气发生。此皆发明存养一点虚无元神，下藏于气穴之内，谓之送皈土釜，牢封固是也。

先天元神虚灵性光，安于其中，如龟之藏，如蛇之蛰，勿忘勿助，若存若亡，久而呼吸相含，神气相抱，自然玄关窍开，而真种产矣。