虚心实腹法
 

老子曰：“虚其心，实其腹。”

壶子谓“心不虚则神死，腹不实则命危。”

心不虚极，则不能空灵，亦不能清明在躬。

心无一物则物泯，心无一念则念泯，心无一理则理泯，心无一事则事泯；如此则自一尘不染，万境诸寂，心法双泯，能所两忘：而入於无何有之乡矣！

无论用空心空境法、存心存境法，或存心空境法、存境空心法，总以求此心之能虚极静笃，空灵神明为要妙。

至於“腹”字，乃指丹田，五行之土，为人之命宝。

道家秘传有“积气实腹法”，有“聚气实腹法”，腹实即所谓“丹田有宝”也。

丹田有宝後，尚有“采药”“过关”“服食”“温养“沐浴”“还丹”“神化”诸法，法各有诀。

实腹者“坤”腹，虚心者“离”心；故有“实阴服食”与“取坎填离”之方；此亦为交合心肾、变换阴阳之诀法。

故曰：心处神来合，腹实命不枯。