静坐时容易昏沉睡著，怎么办？

 

答：昏沉睡着有两种问题。

一种是心理问题，心情沮丧、精神不好，会容易昏沉。

一个是生理问题，身体、头脑不健康也有这种情形。

最好是睡够了再起来静坐。

如果是在静坐中昏昏欲睡，此时顺势睡去，反而有利于睡眠的改善。