问：气功静坐如何入静而不生杂念
 

答：静坐之时滋生杂念，这是初学做功常有的现象，丝毫不值得奇怪。

每个人在日常生活之中，均无时无刻不在起念，只是不自觉察，常常忽略过去。

静坐之时，却才感觉杂念纷扰，浮游乱想，难以制止。

有的人做功之后才知道，不做功夫好象什么都不想，上坐之后什么都会想起来了，其实这只是人们的一种错觉而已。

其实静坐之时，分明感觉到了杂念的存在，证明已经初步入静，这是一种好的现象，并不值得烦恼。

犹如明镜一般，蒙尘日久，失去光明，不照有尘，及至初现光明，方才映出灰尘。人之心体如镜，杂念如尘，觉察杂念存在，是心体初显光明之兆。证明已经具备一定程度的入静，并非不适合做静功。须知有一分静，便有一分光明，有十分静，便得十分光明。
 

因此，初学静坐感觉杂念存在，可以不去理它，如果理之，成为一种负担，反而难以守静，亦不可故意放纵之，只须稍稍收摄心神，坦然求静，久则光明自现，杂念自息，恍然一觉，不知物我矣，这一境界，要在做功之中实际印证之。