静坐时如何知道自己的姿势是否正确？

 

答：这要凭个人自己的感觉。

从外在来讲，最好每个人对生理学、解剖学、医学都有点了解，甚至看看医学上标准的人体骨骼图片。

内在方面，自己对不对要凭感觉。

 

假定一个人对自己身体感觉都不灵敏，当然有问题。

可是世界上对自己身体内部感觉很灵敏的并不多。

这要经过静坐训练、相当有功夫的人，才会对自己内部身体感觉很清楚。

这样可以养生、健康、长寿，所以主要的关键还是看自己。