道家导引养生术：推腹

推腹，顾名思义就是推肚子，用手指、手掌、拳头皆可，一般由心窝向下推到小腹，但是你也...

叁紫道人 2024-11-17 75 导引

道家行气导引术：激发体内生命力的捷径！

导引，又称道引。导，指导气，引，指引动肢体，因此，导引是肢体运动与呼吸吐纳相配合的...

未知 2023-12-03 189 导引

八段锦-标准动作演示（带视频教学）

古传正宗八段锦 1式两手拖天理三焦 简介 两手自体侧缓缓举至头顶，转掌心向上，用力向上托...

叁紫道人 2023-05-02 539 八段锦

华佗五禽戏

五禽戏，是中国气功导引功法，其创编者为华佗（约145-208），本功法以模仿五禽的躯体姿势动...

华佗 2023-04-28 370 五禽戏

太极拳炼习，是不是喝酒之后气会很壮，喝酒对于炼气是不是有好处

问：太极拳炼习，是不是喝酒之后气会很壮，喝酒对于炼气是不是有好处 答：太极拳的炼习，...

道藏 2023-04-26 218 太极拳

怎么理解“气沉丹田”

相信作为一个中国人，对于气沉丹田这个词语一定不会陌生。 无论是武术、舞蹈、歌唱，甚至...

叁紫道人 2023-03-29 243 气沉丹田