了道歌
张三丰
神不外游精不泄，气不耗散灵芽植。
张三丰
神不外游精不泄，气不耗散灵芽植。
五行四象入中宫，何虑金丹不自结。
内有真神外有应，满目空花降白雪。
一阳来复亥子交，当中现出团圆月。
急忙下手用功夫，金逢望远不堪摘。
呼吸运起玄关火，青天劈破鸿濛裂。
黄河逆转上昆仑，九窍三关都透辟。
化为琼浆吞入腹，哑子吃蜜难分说。
到此功程要谨慎，采取沐浴按时节。
三品阴阳物类同，两般内外火符别。
灵药得来片晌时，温养还须十个月。
老成更要过三年，三三如九面丹壁。
丹成长啸出山去，隐显立功着化迹。
上帝闻名下紫书，诏我朝天飞空碧。
后人依此用勤修，便是三清会上客。
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气功学网心语：行善积德以修心，心静心稳再修真，积精累气入玄门，始知我命不由天。
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