问：初觉丹田发热，是否气足的表现，火候如何调节
 

答：练习气功时丹田发热，是初习气功时常见的现象，此乃心火下降的自然效验，不一定就是代表气足。

炼气功之时，做丹田呼吸，是为了借助外呼吸的气机，促使心火下降，肾水上升，心肾交合，则肾水化为真气，而内气之端倪始显。

内气充盈，自然能够做到“气满不思食”，非不思食也，气足则无以进食矣，这一点可以作为内气是否充足的衡量标准。

还要注意此处所言之“不思食”，乃是炼气达到一定程度之后，自然出现的现象，不是人为想象的结果。有些炼气功的人单凭意念作用而避谷，即不吃东西，与此存在本质上的不同。

而丹田发热，有时反倒谈不上是气足的表现。

试看《黄帝内经》云：“热则炁泄”，气泄何以能够达到炁足因此初步炼气功，丹田发热，是好的现象，逐步就应当调节火候，勿使热之太过，以免火多伤气。真正内气呈象、黄芽萌发之时，丹田的感觉乃是非热非冷，非寒非燥，一团中和之气，这才是真火候，不可错认。

然而非至经脉大开、先天气生之时，不可得也。

丹书云：“真火本无候，大药不计斤。”正谓此也。