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内家拳是静功还是动功

道藏

问:内家拳是静功还是动功
 
答:内家拳不可单纯称为动功,其中有动功,也有静功,更是动静合一的较高层次。

      但总体来说,内家拳还是属于静功(内功)的范畴,以锻炼身心意念为主,练气为主。

比如内家拳的入手功夫是桩功,属于静功,其套路动作,可谓动功,而其中之起式、收式之“无极式”,又是静功,拳法动作之中,讲究“有动之动,出于无动。”(《太上大通经》)和“行乎其不得不止,而不可或止;止乎其不得不行,而不可或行”之拳意,以及“内外均整,心力合一”、“由虚空寻有力之真实”等等,这就是动静合一的高层次了。
 

    标签:内家拳(1)

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